one page site templates

Előre a mozgás öröméért, tudd meg, miért kezdj porcerősítésbe!

Biztosan hallottál már a porckopásról, vagy másik nevén az arthrózisról, mert a reklámok előszeretettel mutatják be a mai jobbnál jobb porcerősítő anyagokat, hogy aki már szenved ennek a betegségnek a tüneteitől, annak legyen megoldás a kezében!

Viszont, ha nem ismernéd ezt a betegséget, akkor most tartok egy gyors bemutatót, hogy képbe kerülj és tudd, hogy miben is segít neked majd a porcerősítő kúra!

Ami a szervezetünkben végbe megy porckopás közben

Csontjaink között porcok helyezkednek el, hogy ízületeink ne érintkezhessenek, mert ha ezek egymást érve mozognak, az rendkívül kellemetlen fájdalommal jár.

Hogy ehhez a fájdalomhoz eljussunk a következőnek kell lezajlania szervezetünkben: 

Mivel a porcszövet egy idő után abbahagyja a növekedését és egyensúlyba kerül a porc fel- és leépülése, innentől kezdve a folyadéktartalma határozza meg a porcsejtek mennyiségét és minőségét.

Azonban, ha a porcsejt gyorsabban pusztul, mint ahogy regenerálódna, elkezd fogyni és szép lassan felszívódik az ízületek közül, aminek az eredménye a borzasztó fájdalom. 

Kik az érintettek ebben és mi lehet a kiváltó ok?

Kik az érintettek ebben és mi lehet a kiváltó ok?

Igazából minden élőlény érintett benne, állatoknál is megfigyelhető a porckopás, de ha kedvencedet megfelelő mennyiségű vízzel itatod, biztosan elkerülhető, hogy bármilyen kiegészítő készítményt kelljen adnod neki!

Az embereknél főleg az 50 év felettiek azok, akiknél a legnagyobb arányban kimutatható ez a betegség, de a fiatalok is érintettek! 

Az utóbbi korcsoportnál a kialakulása főleg sportsérülések, vagy túlterhelés, túlerőltetés miatt alakul ki, míg az idősebbeknél pedig a kor, mozgáshiány, elhízottság, kevés vízfogyasztás lehet a kiváltó ok, vagy ha már kialakult, akkor ezek mind gyorsítják a folyamatot. 

Van megoldás!

Szerencsére sosem késő elkezdeni a porckopás elleni védekezést!

Sok tévhit kering arról, hogy újraképződik a csontok közötti porcszövet, pedig ez nem egészen igaz.

Akár szenvedünk benne, akár nem, a feladatunk az, hogy a meglévő állományt épségben tartsuk, erősítsük, ezért az sem igaz, hogy a porcerősítő készítmények képesek újranöveszteni a porcokat. 

Ezért ajánlja a legtöbb orvos a korai megelőzést, porcerősítő vitaminok szedésével, egészséges életmóddal, mert az előrehaladt, súlyos porckopásos kezelések fájdalmasak és drágák!

Hogyan kúráld magad, hogy ne veszíts a lendületedből?

Ahogy azt már fentebb olvastad, eltérő a helyzet életkoronként, ezért más megoldások vehetők számba.

=>>

Fiatalkorban, ha túlhajtod magad és a határaid feszegeted, azért mert versenyszerűen sportolsz, vagy azért, hogy elégedett légy magaddal, fontos szem előtt tartanod, hogy a szervezetednek kell a regenerálódás!

<<=

Lehetséges, hogy akkor még nem érezed szükségét annak, hogy lassíts a tempódon, mert egy növésben lévő szervezet még gyorsan tölt újra, viszont nem tudod a maximumot kihozni magából, ha folyton túl van terhelve.

=>>

A napi minimum 8 óra alvás elengedhetetlen, és ha aktív edzésben is vagy, fontos szem előtt tartanod a pihenőnapokat, mert ez a módja annak, hogy a tested tegye a dolgát és építse magát.

<<=

A rendszeres pihenés mellet még elengedhetetlen az is, hogy naponta minimum 3 liter folyadékot, legjobb esetben vizet fogyassz, mert a porcsejtek nedves környezetben érzik jól magukat, így sokkal jobban regenerálódnak és ezáltal ellenállóbbak lesznek.

=>>

Ha már fiatalon érezzük a porckopás tüneteit, akkor a legjobb megoldás, ha orvosodtól kérsz egy irányított porcerősítő kúrát, mert biztos olyan készítményeket fog ajánlani, amik hatékonyak a porckopás kezelésében vagy megelőzésében!

...

Hogyan kúráld magad, hogy ne veszíts a lendületedből?

A porckopás idős-, öregkorban

Ebben a korban ennek a legfőbb oka a helytelen, mozgásszegény életvitel.

Mindenki más életformára rendezkedik be az évek alatt az attitűd, barátok és a munka végett. 

Észrevétlenül is elhagyhatjuk mozgási szokásainkat, mert egy hosszú stresszes nap után, az embernek már nincs másra kapacitása, csak lehuppanni a tv elé. 

Ez több problémát is von maga után, mert ennek az eredménye lesz a mozgásszegény életmód, és ebből következik az elhízás, ami a porckopásos betegség egyike. 

Akár könnyű, akár nehéz fizikai munkát végzel vagy irodában csücsülsz egész nap, hetente legalább egyszer, ha nem kétszer válassz valami aktív mozgási formát, ami a testedet, szervezetedet más módon mozgatja meg és a beállt ízületekeidet újra felpezsdíti, de fontos, hogy ne erőltesd túl magad!

Ez segít a túlsúlyt csökkenteni és a vérkeringést helyreállítani, ami segíti a regenerálódást a porcsejtjeidnek.

Ráadásul az aktív mozgás javítja a közérzetedet, mert stresszmentesít és élénkít! 

A sok víz és porcerősítő kiegészítők szedése javában tudja katalizálni a folyamatot, de érdemes szakorvosod véleményét kikérni, ha porcerősítésre adnád a fejed, hogy a leghatékonyabb és a legjobb vitaminokat, kiegészítő anyagokat használhasd!

Ilyen egy jó porcerősítő kúra!

Akár utolért a kór, akár nem, kialakulása 65 év felett szinte majdnem biztos.

Gondoskodj mozgásod öröméről, ezért érdemes minél előbb belevágnod ízületeid védelmébe!

A helyes életvitel, táplálkozás, elegendő folyadékfogyasztás és rendszeres mozgás az alapja mindennek, erre jöhetnek azok a porcerősítő anyagok, amik segítenek a folyamat hatékonyságának növelésében. 

Fontos, hogy ne várj azonnali hatást, mert a rendszeresen szedett porcerősítő készítményeknek 3 hónap elteltével lesz érezhető a hatása!

Mint minden más készítményt, úgy ezt sem szabad túlzásban vinned, és kúra jelleggel 3 havonta érdemes egy 2 hónapos szünetet tartani (de aktív életmódodon ne változtass!), hogy szervezeted magától is dolgozzon, és ne kényelmesedjen el, hanem inkább erősödjön!
Ilyen egy jó porcerősítő kúra!
Az ajánlott porcerősítő termékek ezeket az anyagokat tartalmazzák: 
  • glükozamint
  • kondroitint
  • hialuronsav
  • kollagén
  • kalcium
  • mangán
  • C, D3 vitamin
Manapság már könnyedén hozzájuthatsz ilyen gyógyhatású készítményekhez már úgy is, hogy nem kell a hosszas sorokat végigállnod a gyógyszertárakban, mert sok megbízható internetes patika áll a rendelkezésedre, ahol beszerezhetsz mindent a porcerősítő kúrádhoz!

2018 Önkórkép